Menü
Menü
Bilimin ışığında size özel hazırlanacak nokta atışı programlarla hedeflerinize vakit kaybetmeden ulaşın
Bilimin ışığında size özel hazırlanacak nokta atışı programlarla hedeflerinize vakit kaybetmeden ulaşın
UZAKTAN EĞİTİM
FITNESS PAKETLERİ
6 haftalık Full
Paket Fıtness Programı
₺
1850
-
Kişiye Özel Antrenman Programı
-
Karın Kası Programı
-
Kardiyo Planlaması
-
Kişiye Özel Beslenme Tüyoları
-
Supplement Kombinasyonu
(İsteğe Bağlı) -
Güncel Form Takibi
-
Whatsapp Hattı Üzerinden Sınırsız İletişim (Soru-Cevap)
Popüler
3 aylık Full
Paket Fıtness Programı
₺5000
₺
3250
-
Kişiye Özel Antrenman Programı
-
Karın Kası Programı
-
Kardiyo Planlaması
-
Kişiye Özel Beslenme Tüyoları
-
Supplement Kombinasyonu
(İsteğe Bağlı) -
Güncel Form Takibi
-
Whatsapp Hattı Üzerinden Sınırsız İletişim (Soru-Cevap)
Popüler
6 aylık Full Paket
Fıtness Programı
₺7500
₺
5750
+1 Ay Hediye (Sınırlı Kontenjan) + Seçeceğiniz bir adet E-Book Hediye
-
Kişiye Özel Antrenman Programı
-
Karın Kası Programı
-
Kardiyo Planlaması
-
Kişiye Özel Beslenme Tüyoları
-
Supplement Kombinasyonu (İsteğe Bağlı)
-
Güncel Form Takibi
-
Whatsapp Hattı Üzerinden Sınırsız İletişim (Soru-Cevap)
1 Yıllık Full Paket
Fıtness Programı
₺12750
₺
9850
+2 Ay Hediye (Sınırlı Kontenjan)+ Seçeceğiniz bir adet E-Book Hediye
-
Kişiye Özel Antrenman Programı
-
Karın Kası Programı
-
Kardiyo Planlaması
-
Kişiye Özel Beslenme Tüyoları
-
Supplement Kombinasyonu (İsteğe Bağlı)
-
Güncel Form Takibi
-
Whatsapp Hattı Üzerinden Sınırsız İletişim (Soru-Cevap)
1’e 1 Fıtness Özel Ders ve
Değişim Koçluğu
₺
17500
Haftada 5 gün 1’e 1 Antrenmanda Koçluk (PT)
-
Kişiye Özel Antrenman Programı
-
Karın Kası Programı
-
Kardiyo Planlaması
-
Kişiye Özel Beslenme Tüyoları
-
Supplement Kombinasyonu (İsteğe Bağlı)
-
Güncel Form Takibi
-
Whatsapp Hattı Üzerinden Sınırsız İletişim (Soru-Cevap)
Previous
Next
Değişimler
Sık Sorulan Sorular
Detaylı analiz formunu doldurup , whatsapp üzerinden dekontla birlikte ödeme bildirimi yaptıktan sonra 3-5 gün içerisinde programlarınız hazırlanır ve belirttiğiniz mail adresinize gönderilir.
Programınız gerçekten size ve hedefinize özel olarak hazırlandığı için her şeyin eksiksiz bir şekilde hazırlanması ve planlanması 3 ila 5 gün zaman alıyor. Programla ilgili güncellemeler yapılacağı zaman da aynı süreyi ayırmak gerekiyor.
Her iki haftada bir online olarak karşılıklı durum değerlendirmesi, form kontrolü ve süreçle ilgili analiz yapılır. Antrenmanlarınızla alakalı alınacak notlar belirlenir.
Süreç ve programlarınızla ilgili sorularınızı mesai saatleri içerisinde ( hafta içi 9.00 – 18.00 ) whatsapp hattı üzerinden sorup hızlı bir şekilde sorularınıza yanıt alarak ilerlersiniz.
Programınız gerçekten size ve hedefinize özel olarak hazırlandığı için her şeyin eksiksiz bir şekilde hazırlanması ve planlanması 3 ila 5 gün zaman alıyor. Programla ilgili güncellemeler yapılacağı zaman da aynı süreyi ayırmak gerekiyor.
Size özel hazırlanacak programlara düzenli olarak uyduğunuz sürece sonuç alırsınız.
NOT: Bu durumun istisnası hormonal veya metabolizmayla ilgili rahatsızlıkları olan kişilerdir.
Size ve hedefinize özel olarak imkanlarınız doğrultusunda seçtiğiniz pakete göre video ve görsel içeriklerle desteklenmiş bir şekilde pratik tüyolar içeren programlarınız hazırlanır.
Güncel formunuza, kilonuza, yaşam şeklinize, spor geçmişinize ve hedefinize dikkat edilerek hazırlanacak olan programlarınıza eksiksiz şekilde uymanız halinde hedefinize hızlı bir şekilde ilerlersiniz.
Deneme & yanılma ile vakit kaybetmezsiniz.
Seçtiğiniz pakete göre programlarınız her ay güncel form durumunuza ve gidişatınıza göre yenilenir.
Düzenli aralıklarla programlarınıza uyup – uymadığınızın takibi yapılır.
Not: Sistemim herhangi bir sağlık sorunu olmayan, sporu ve sağlıklı yaşamayı gerçekten hayat tarzı haline getirmek ve tecrübelerimden faydalanmak isteyen bireyler içindir.
- Size özel olarak hedefiniz doğrultusunda nokta atışı ve sürdürülebilir planlamalar hazırlanır.
- Bilimin ışığında, deneme & yanılmayla vakit kaybetmeden hedefinize hızlı bir şekilde ilerlersiniz.
- Programlarınızdan en yüksek verimi alabilmeniz için belirli aralıklarla programlara uyup - uymadığınızın takibi yapılır.
- Düzenli antrenman yapma alışkanlığı kazanmanız ve sporu hayat tarzı haline getirmeniz için ileri seviyede destek almış olursunuz.
- 9 yıllık antrenman geçmişimden ve edindiğim tecrübelerden faydalanırsınız.
- Programlarınızla alakalı her türlü sorunuza hızlıca geri dönüş alırsınız.
Programlarınız sizinle ilgili ihtiyaç duyacağım tüm bilgileri içeren detaylı analiz dosyama vereceğiniz cevaplar doğrultusunda hedeflerinize, güncel form durumunuza ve imkanlarınıza göre hazırlanır.
E-Book
EV İÇİN ANTRENMAN PROGRAMI
Spor salonuna gidemeyenler için
Evde uygulayabilecekleri, görsel
içeriklerle ve videolarla desteklenmiş Antrenman Programı içeren E-BOOK
DETAYLI KARIN KASI REHBERİ
Karın kaslarınıza hacim katmak ve belirginleşmesini sağlamak için Evde ve Spor salonunda yapabileceğiniz görsel içeriklerle ve videolarla desteklenmiş detaylı Karın Kası Antrenman Programı, Kardiyo Planlaması ve bilgilendirici tüyolar içeren E-BOOK
hesaplama Araçları
Vücut Kitle Endeksi
Vücut kitle indeksi (VKİ), boyuna göre ağırlığının normal olup olmadığını belirlemek için kullanılan ölçüt. Vücut kitle endeksini öğrenmek ve normal olup olmadığını görmek için hesapla!
Günlük Su İhtiyacı
Kilo kontrolü ve formda kalmak için içilmesi gereken günlük su miktarı, birçok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterir. Günlük su ihtiyacını hesaplamak için hemen tıkla!
Günlük Kalori İhtiyacı
Spor ve beslenme planları, birbirinin tamamlayıcısı. Hedeflerine ve spor planına göre günlük ne kadar kalori almalısın? Hemen hesaplamak için tıkla!
ideal kilo Hesaplama
Kilon, olması gerekenden daha mı fazla yoksa daha mı az? İdeal kilonu öğrenmek ve hedefini şekillendirmek için tıkla!
Vücut Yağ Oranı
Yağ oranın, sağlık durumunu, yaşam alışkanlıklarını, egzersiz ve beslenme planını belirlemek için kritik faktör. Vücut yağ oranını hesaplamak için tıkla!
GÜNLÜK PROTEİN HESAPLAMA
Formuna dikkat edenlerin ek beslenme planından eksik olmayan protein tozu Günde kaç gr alınmalı öğrenmek tıkla!
Günlük kafein Hesaplama
Formuna dikkat edenlerin beslenme planından eksik olmayan kafeinin fazlası tehlike oluşturabilir. Günde kaç mg kafein alman gerektiğini öğrenmek için hemen tıkla!